캡슐크기1 마그네슘 먹고 설사·속불편? 😵💫 끊기 전 7가지 조절 루틴 업데이트: 2025-12-23작성/선정 기준: 라벨 기준(형태/원소량/1일 섭취량) + 리뷰 키워드(속편함/설사/캡슐 크기) + 생활 루틴 적합성고지: 일반 정보이며 개인차가 있음. 약 복용/수술 예정/질환자는 의료진 상담 권장.마그네슘을 먹고 속이 더부룩하거나 묽은 변이 생기면, 바로 “나랑 안 맞나?”부터 떠올라요.그런데 실제로는 공복/용량/타이밍/형태/캡슐 크기를 조금만 바꿔도 편해지는 경우가 많습니다(개인차).오늘 글은 끊기 전에 먼저 해볼 7가지 조절 루틴을 한 번에 정리했어요.아침 커피로 시작하는 날, 점심 회의로 정신없는 날, 퇴근 후 운동한 날, 늦은 밤 야식 먹은 날…컨디션이 흔들릴수록 “완벽한 복용 시간”보다 내가 지킬 수 있는 루틴이 답입니다.1) ‘부작용’처럼 느껴지는 흔한 패턴 3.. 2025. 12. 23. 이전 1 다음
