관절 루틴1 📒✅ 관절 영양제 “효과 있나?” 8주 기록 템플릿: 계단 점수·아침 뻣뻣함으로 결론 내리기 관절 영양제를 먹고도 결론이 안 나는 가장 큰 이유는 간단합니다.“좋아진 것 같기도 하고… 아닌 것 같기도 하고…”를 기억에 맡기기 때문입니다.오늘 글에서 얻는 것 3가지입니다.✅ 딱 2개 지표로 효과를 판단하는 법✅ 8주 안에 “유지 vs 교체” 결론 내리는 템플릿✅ 영양제 바꾸기 전에 체크해야 할 변수(운동/수면/부하)성분 선택이 아직 애매하면, 먼저 🦵⚖️ ‘관절 영양제 4대장 비교’ 글에서 “내 타입 → 1개”를 정하고 오면 기록이 더 깔끔해집니다.또 구매 전 확인은 🧾🔍 ‘라벨 읽는 법’ 글과 함께 보시면 실수 확률이 확 줄어듭니다.🦴 관절·연골 영양제 성분별 선택 가이드: 글루코사민/콘드로이틴/MSM/보스웰리아 🧾 관절 영양제 라벨 읽는 법: 함량·원료·1일섭취량 “이것만” 보면 끝 .. 2025. 12. 23. 이전 1 다음
